【经验秘籍】跑步，是如何让我们痛并深刻认识自己的

艰苦的比赛是一种内观，每个艰难抉择背后，都是一个更加清晰的自己。
勇气是刚性的，是反自然规律的，是反抗阻力的，是生发的力量，是突破，是创新，任何伟业的骨架皆有刚强。

智慧是柔性的，是减少阻力的，是顺势而为的，是长久的力量，是顺应，是稳定的节奏，任何伟业的长期运转皆圆融。

刚柔相济。至刚至柔皆难（不可）求。

我们跑步，我们置身世界，我们用时间和距离打磨、检验自己的成分表里，到底有多少刚？又有多少柔？我们用一次次艰苦的比赛和训练，来透视自身，这个复杂而多变的个体。

着眼于一个点，人的刚柔是可以大致度量的，而如果延展到时间的维度，人则是变动的。这刚柔比例会变吗？会变成什么样？那个被指引的方向，或许就是价值观，以及，你今天做了什么。

运动对我们的改变是双向的，今天你做了什么，明天的你就是什么样的。

道生一，一生二，二生三，三生万物。

自然规律，分阴阳（刚柔），阴阳相互作用，万事万物生。

勇气、懦弱、智慧、愚笨、力量、温柔、恐惧……你能叫出名字的各种描述人类情感的东西，皆为抽象的概念。这些从具象事物中被提炼分离和加以描述的概念，理解他们的前提，是一定经历过某些类似的事物。没有具象事物的相互作用，这些模模糊糊的词汇毫无意义。

一个不谙世事的幼童，很难理解什么叫勇气，什么是智慧，什么是力量、恐惧、什么是挫折……只有在经历过世界、沉入其中并得到反馈的时候，才能发觉出这种力量、情感所代表的难以言说的意义。记得钢琴家郎朗小时候参加比赛，弹奏一曲超高难度的钢琴曲，那首曲子是讲述恋人离别的故事，但是年纪太小的他无法体会恋人离别的感受，他的爸爸就告诉她想想“离开妈妈很想家”是一种什么感觉。

温室中的花朵，无法知道风雨的感觉。

我相信每个人想到情感词汇的时候，脑海中一定有画面存在。不妨闭上眼睛，放空心情，当你说勇气的时候，是什么画面，当你说坚持的时候，又是什么，当你说温柔的时候，又有什么出现……

而跑步，至少对我来说，就是让我不断与环境进行交互，以获得一个更大的“文字解析数据库”，再去读书的时候，你就能理解那些“文字真正的意义”。而在这个过程中，在遭遇阻力的时刻，会更为清晰地利用知识和认清自己。跑步是个“收、放”于一体的运动，既是在用毅力和体力来完成长途跋涉，又是在长途跋涉之后获取毅力和体力。最艰难的是，辨别“该坚持还是该放弃”，这有赖于对环境的充分认知，有赖于对自身的充分认知，还有你的风险偏好。

从一般规律上讲：

小孩子是柔性居多的，更倾向于顺应自然。他们安然、天然地接受自然规律的一切，孩子，几近于道；

而随着人的成熟，成长，逐渐表现出了刚性，叛逆，开始创造和改造这个世界，因为好奇和不妥协，而与“旧事物”碰撞出了力量，于是开创了“新事物”；

而人之将老，被这个世界的硬碰硬搞得遍体鳞伤的时候，会复归于柔，如初出之婴孩儿，所不同的是，他已经在这个只是“懵懂中符合道”的婴孩头脑里，写满了“因世事沧桑而对道、拥有切身感受和充满画面感的解读”。

道不远人，生而有之，只是这个认识的过程太过残酷，只能靠遍体鳞伤，是能靠与这个世界的一次次碰撞。刚性多一些的人，会掺杂更多的“体悟”，柔性多一些的人，会更加偏向于观察和思考。为什么哲学家是痛苦的，因为那个本来我们就有但是无法言说的东西，只能通过一次次的碰撞与相互作用、上下求索啊。

当我在跑越野赛的时候，对于“世上本没有路了，走的人多了便有了路”、对于“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的理解是全方位的，是刷新升级后清晰明亮的。

特别喜欢一本书跑步届的奇书《雨中的3分58秒》，里面有这样的名句：训练是净化的仪式，由此衍生速度和力量。比赛是死亡的仪式，智慧由此而来。

与之类似，我认为跑步，能给自我认知提供特别好的学习场景。

跑步的人在日常训练、艰苦的比赛、甚至惬意放松的时候，都会有所感悟，于是，在自己的身体里增加一些对于抽象概念的解读能力。

在你疲劳的时候，坚持还是放弃？

在你心跳加速、呼吸困难，放慢脚步还是维持这样的痛苦？

你想到了什么呢，仅仅是我要坚持不要放弃吗？还是在某个面临考试的夜晚，挑灯夜战再困也要学下去的决绝？或是你手捧鲜花站在心爱姑娘家门口徘徊良久最终迈出关键一步的喜悦？……

你的抉择表现出了勇气，勇气背后，有代表坚持、突破、要赢、积聚力量、为短暂而拼搏的冒险……这些都是刚性的成分。不需要考虑太多以后，只在当下做到最好。

竭尽全力的短跑一定是充满刚性的，任何人在全力以赴的时候，代表的的都是最辉煌的前进力量。无论比赛的人，还是看客。恋爱中男人更容易成为主动追逐者，是自然赋予的刚性成分使然，刚性一方不靠激情迈出关键一步，难道让柔性的一方来打破僵局吗？她们只是顺势而为。（好像发现了什么不得了的秘密。）

而一旦面对长久，面对带有时间维度的思考，取舍的抉择会逐渐突破伪装露出她本来属于智慧的部分。老子求道其师常枞，“舌存齿亡”的故事耳熟能详，将刚柔之意表现的淋漓尽致。牙齿刚硬，硬碰硬，容易破碎；舌头柔软，灵活多变，故能长存。

刚柔相继，或许正像人们同时拥有舌头和牙齿一样，如果没有刚的成分，如何进食、战斗、产生力量，建功立业；而如果没有柔的成分，如何不被更加强硬所打碎，知进退而得以保存？

刚、柔二字在道家哲学中就是阴阳，而在我看来，每一次艰苦的比赛，每一个动摇的时刻，每一个让你觉得不舒服艰难的瞬间，都是深刻剖析自我的珍贵时光。

刚的成分越多，越激情，越热血，越感性，越有执行力，越有在各种环境下just do it 的可能。

柔的成分越多，越智慧，越博大，越理性，越有长期节奏，越能在各种环境下持续地存活。

真的猛士，敢于正视淋漓的鲜血（视为勇），敢于直面惨淡的人生（当需智）。

时势造英雄，说的是时势变革，动荡，是事物在剧烈地相互作用，从而筛选出了在此时代能够配套的刚性、柔性成分配比的智慧体。古代的“智、仁、勇”三德，在我看来就是因刚性而产生的勇气，因柔性而产生的智慧，仁则属于价值观。

具有普世的仁，会成为时代的主角一号，而“不仁”，就是大反派一号。

有时候不逼自己一下，真的不知道自己有多优秀。

推及和平年代，通过任何“主动吃苦”的活动，比如跑步运动，你也能被锻造成，高于社会平均水平的“小英雄”。跑步让你持续与身体互动、与头脑对话，你终究会用全身心理解到，你到底有多少勇气，有多少智慧，还有你是否拥有广博的爱。

用各种事物和阻力来理解刚，用各种事物和阻力来理解柔，用各种事物和阻力来理解刚柔是如何相互作用的，你就上道了。跑步，帮我们上道。

黑跑黑话

“你能感受的万物，背后都是画面呈现的。”

跑步，或许是一个很好的感受方式。

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