【经验秘籍】每天跑步五公里，坚持六个月，带给身体10大好处
你知道吗？每天跑步五公里，坚持六个月，带给身体10大好处：
1、身材：体重减轻，体型变好；
2、大脑：运动能活跃大脑思维；
3、心血管：医学证明跑步有助于治疗”三高“；
4、肺部：毫无疑问跑步能增加肺活量；
5、肠胃：跑步加快新陈代谢，并能缓解便秘；
6、皮肤：跑步增加血液循环，令美丽由内而外；
7、体质：提高免疫力，解决亚健康；
8、心情：跑步对防治抑郁症疗效最佳；
9、精神：耐力充沛，增强自信心；
10、生活：作息规律，精力饱满。
准备一双跑鞋，换上舒适的衣服，选择一块合适的场地，跑起来吧！
趁着年华正好，趁着时光未老。换一种活法，遇见更好的自己。
作者：老王
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